Бий, біжи, замри — знайомі стани для дорослих. Діти ж найчастіше "завмирають": не реагують на події навколо, дивляться крізь спiврозмовника, відмовляються говорити та інше.
👉 Як допомогти дитині впоратися зі страхом та поділитися своїми емоціями:
1. Поставтеся до страху серйозно. Скажіть, що боятися — це нормально, що ви будете поряд і постараєтеся допомогти. А фрази на кшталт: "не бійся", "нічого страшного немає" знецінюють почуття дитини. Якщо ви не сприймаєте страх серйозно, дитина може вирішити, що говорити про нього погано.
2. Ставте конкретні питання. Уточнiть, чого саме боїться дитина, повірте у ситуацiю (наприклад, заглянути під ліжко або подивитися у вікно) — це переконає малюка, що його страх є реальним, а ви прикладаєте зусилля, щоб впоратися з ним.
3. Створіть вдома safe place. Облаштуйте його м'якими іграшками та подушками, побудуйте халабуду і проводьте там час, якщо дитина налякана.
4. Вивчайте з дитиною її страх. Навчіть простій техніці та запропонуйте повторювати щоразу, коли охоплює занепокоєння:
1) Назвати думку, через яку страшно.
2) Назвати емоцію.
3) Спростувати страх.
Наприклад:
1) Якщо я одна в кімнаті, станеться щось погане.
2) Я боюся залишати сама в кімнаті.
3) Я вже залишалася сама в цій кімнаті й нічого поганого не сталося.
5. Позначте та промовляйте зміни. Зауважте, коли дитина ділиться своїми переживаннями і звертається до вас за допомогою.
Промовляйте, що цінуєте цю довіру та те, що вона подiлилася переживаннями.
Наш клієнт-менеджер відповість на них найближчим часом
